Sofia Pereira

Assistente social

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Timeline
About me
Researcher, Consultant & Trainer | Founder sowise time lab | Sustentabilidade Humana - Gestão Consciente do Tempo, Produtividade Consciente e Lideranca Consciente | Presidente da Associação Slow Movement Portugal
Education
- Faculdade de Psicologia e Ciências da Educação da Universidade de Coimbra
  2004 - 2005
  Pós-graduação Lato Sensu - Especialização
- Happinesss Business School
  2022 - 2022
  Happiness Manager Felicidade Organizacional Certificação Happiness Manager
- Associação Portuguesa para o Mindfulness (APM)
  2021 - 2021
  Curso MindKindful
  O MindKindful é um programa que contempla práticas de mindfulness e compaixão. É um novo curso, desenvolvido pelo Professor Doutor José Pinto-Gouveia em colaboração com outros membros da APM, que junta às práticas avançadas de mindfulness, práticas de compaixão.O curso contou com 20 horas de contacto (8 sessões) e um retiro de 3 horas, num total de 59horas, e foi realizado de abril a junho de 2021.
- PUCRS - Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul
  2022 -
  Escola Meditatio Meditação Bolseira
- Instituto Superior Miguel Torga
  1997 - 2002
  Licenciatura Social Work
- Universidade de Aveiro
  2007 - 2008
  Gerontology
- Yale University
  2022 -
  The Science of Well-Being Em curso
- ISLA Santarém
  2021 - 2022
  Postgraduate Degree Liderança Positiva e Felicidade 5.0
- ISAG – European Business School
  2023 - 2024
  Curso de Especialização Liderança Consciente 18 valores
  A Liderança Consciente é um modelo holístico de liderança que abrange o líder como um todo. É baseada em altos valores morais que influenciam qualquer ambiente de trabalho, e no exemplo de autenticidade, transparência, fluidez e serviço.Perante uma saturação no mercado de pessoas altamente qualificadas, o diferencial se revela na consciência que é colocada no como desempenhamos a nossa Liderança.
Experience
- Santa Casa Da Misericórdia De Aveiro
  Aug 2002 - Mar 2019
  Assistente social
  - Colaboração direta com a Direção de Estabelecimento no âmbito da Gestão de Recursos Humanos. - Acompanhamento das equipas de trabalho.- Responsável pela recepção e gestão das candidaturas a utentes às respostas sociais de ERPI, SAD e CD.- Avaliação multidimensional (Ficha de Avaliação Diagnóstica) do candidato a utente, sendo responsável pela avaliação social do candidato e consequente elaboração do Plano de Cuidados Individual a esse nível.- Responsável pelo acolhimento dos utentes nas respostas sociais de ERPI e CD;- Responsável pelo acompanhamento/supervisão dos colaboradores na operacionalização do Plano de Cuidados Individual; - Responsável pelo acompanhamento dos utentes, privilegiando a relação utente – família.- Realização, conjuntamente com o Gabinete de Psicologia, atendimento psico -social aos familiares e/ou significativos dos utentes de ERPI e CD.- Coordenação do Núcleo Aveiro da Associação Alzheimer Portugal. Show less
- Universidade de Aveiro
  Oct 2005 - Oct 2014
  Professor adjunto
- Academy4you - Coaching | Training | Consulting
  Sept 2019 - now
  "Slow - 50 Exercícios para desacelerar"
  - Autor de livros
    Dec 2021 - now
  - Fundadora
    Sept 2019 - Jan 2024
  - Formadora | Coaching Individual | Consultora Work-life-balance
    Sept 2019 - Jan 2024
  - Miembro fundador
    Sept 2019 - Sept 2019
- Sowise time lab
  Sept 2019 - now
  Funder & CEO sowise time lab
- Academia pais Sem pressa
  Oct 2019 - now
  Fundadora Academia pais Sem Pressa
- Slow Movement Portugal
  Jul 2021 - now
  Presidente
- Replicar Socialform
  Jan 2022 - now
  Consultora | Formadora
  Responsável pelas formações: - Liderança e Motivação de Equipas- Gestão de conflitos- Felicidade e bem-estar nas organizações- Recrutamente, seleção e acolhimento de pessoas. Consultora exclusiva do Projeto PROfelicidade, um projeto que visa o bem estar e felicidade das organizações do Terceiro Setor.
- Perspetivas sobre a Felicidade. Contributos para Portugal no WHR (ONU)
  Jun 2022 - Mar 2023
  Investigador
- Editorial Presença
  Feb 2023 - now
  Redator
  Autora do livro «Como ter tempo para tudo»
- Entrajuda Apoio a Instituições de Solidariedade Social
  Nov 2023 - now
  Formadora voluntária
  Formadora voluntária no âmbito da temática do Bem estar e felicidade organizacional.
- ANGES – Associação Nacional de Gerontologia Social
  Feb 2024 - now
  Formadora
  A liderança eficaz desempenha um papel fundamental no sucesso e na sustentabilidade de qualquer organização. Compreender e desenvolver as competências necessárias para liderar pessoas e equipas de forma eficaz não apenas beneficia os líderes individualmente, como também promove um ambiente de trabalho positivo e motivador para as suas pessoas.Desenvolvo formações nas áreas da Liderança Eficaz, Motivação de Pessoas, Comunicação e feedback eficaz, Lidar com o conflito e Bem - estar e Felicidade nas Organizações. Show less
- Pedalar Sem Idade Portugal
  Jul 2024 - now
  Coordenador do Capítulo da Pedalar Sem Idade Portugal em Coimbra
  Coordenador do Capítulo daPedalar Sem Idade Portugal em Coimbra – “Capitã”
Licenses & Certifications
- Positive Psychology
  Havard Medical School
  Jun 2024
- Gestão de Recursos Humanos
  ANIMAR
  Apr 2024
- Certificação Inteligência Emocional e Social
  Escola da Parentalidade e Educação Positivas
  Dec 2020
- Certificado de Competências Pedagógicas
  IEFP
  Jan 2010
- Certificação Internacional: Practitioner em Programação Neurolinguística
  InPNL - Instituto Internacional de Programação Neurolinguística
  Feb 2019
- Microcredencial em Qualidade e Regulamentação: A implementação da Norma Portuguesa (4590/2023) para o Bem-Estar e Felicidade Organizacional
  Atlântica
  Mar 2025
- Certified as Mindfulness and Meditation Teacher
  Yoga Alliance-International Registry
  Jun 2020
- Certificação em Mentoring
  ALENTO, Lda
  Apr 2021
- Certificação Internacional: Coaching Neurolinguístico
  InPNL - Instituto Internacional de Programação Neurolinguística
  Sept 2019
- Positive Discipline Parent Educator
  Positive Discipline Association
  Apr 2018