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Paula Costa

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Empregada de Escritório

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location of Paula CostaGondomar, Porto, Portugal

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  • Timeline

  • About me

    Instrutor na Be-Fit The Fitness Company

  • Education

    • Curso Secretariado e Relações Publicas

      -

    • Escola Secundaria Alexandre Herculano

      -

    • Escola Secundária Oliveira Martins

      -

    • Escola preparatoria Ramalho Ortigão

      -

    • Externato Ribadouro

      -

      12º ano

    • Promofitness

      2018 - 2019
      Tecnico Especialista Exercício Físico Desporto

      Formação Geral e CientíficaLíngua portuguesaLíngua inglesaEstatística descritivaFormação TecnológicaFisiologia do exercício físicoIntrodução à biomecânica e anatomia funcionalNutrição e suplementaçãoPrimeiros socorros no exercício físicoSaúde pública e atividade físicaPsicologia do exercícioPedagogia do exercícioTécnicas de negociação e venda em fitnessCoaching e comunicaçãoGestão de espaços de fitnessÉtica, Deontologia e… Show more Formação Geral e CientíficaLíngua portuguesaLíngua inglesaEstatística descritivaFormação TecnológicaFisiologia do exercício físicoIntrodução à biomecânica e anatomia funcionalNutrição e suplementaçãoPrimeiros socorros no exercício físicoSaúde pública e atividade físicaPsicologia do exercícioPedagogia do exercícioTécnicas de negociação e venda em fitnessCoaching e comunicaçãoGestão de espaços de fitnessÉtica, Deontologia e legislação do fitnessMetodologia das atividades de grupoMetodologia das atividades de musculação e cardiofitnessMetodologia das atividades em meio aquáticoMetodologia das atividades body & mindMetodologia de treino personalizadoMetodologia da atividade física com populações especiaisMetodologia das atividades de outdoor fitnessAvaliação e prescrição do exercícioAplicações informáticas na ótica do utilizadorQualidade de serviços e satisfação do clienteFormação Prática em Contexto de TrabalhoEstágio (Play Health Club) Show less

    • Eugenios health club

      2020 - 2020
      TRX

      Formação TRX

    • Schwinn Cycling

      2020 - 2020
      Formação SCHWINN CERTIFICAÇÃO BÁSICA

    • EAC SYSTEM

      2020 - 2020
      Body Jump

      Activities and Societies: Aulas Body Jump coreografadas

    • Love to Dance

      2021 - 2021
      Zumba Fitness Zumba fitness

      Activities and Societies: Dança

  • Experience

    • Laurentino & Patricio, Lda

      Jan 1990 - Jan 1996
      Empregada de Escritório

      Expediente Geral Escritório

    • Informatica ECI

      Jan 1996 - Jan 1998
      Secretária Comercial

      Expediente geral de EscritórioElaboração de propostas e contratosAtendimentos a clientes e atendimento telefónicoArquivo

    • Centro Hospitalar Porto

      Jan 1998 - Jan 2012
      Assistente Técnica

      Atendimento geralArquivoInternamento e toda a documentação necessariaRelatóriosProcessosExpediente geral

    • ARS Norte - USF Bras Oleiro

      Jan 2012 - Feb 2017
      Secretária Clinica

      Expediente geralAtendimento ao publicoAtendimento telefónicoAlteração de consultas e agendamentosGerenciamento de agendas

    • ARS NORTE-USF DESPERTAR

      Jun 2017 - now
      Secretaria clinica

      - Atendimento Publico​-Tratamento de processos (envio, pedido e restantes)- Marcação de consultas e todo o processo inerente-Atendimento telefónico-Tratamento de abertura agendas, gestão de stocks, expediente geral....

    • FIRST

      Sept 2019 - Jun 2020
      Personal trainer / instrutor fitness/ Monitor Sala/instrutor cycle

      - Apoio e acompanhamento na sala musculação- Avaliações fisicas- Elaboração Planos treino- Apoio aulas programadas (GAP, Localizada, ABS, Step)- Instrutor Cycle- Instrutor Body Jump

    • Plenaphorma no Solinca Rio Tinto

      Sept 2019 - Dec 2019
      PT/fitness Instrutor

      Orientar treinosAvaliaçõesAcompanhamento fisico

    • Be-Fit The Fitness Company

      May 2021 - now
      Instrutor

      Aulas de GAP, Cycling e Jump

  • Licenses & Certifications